Kraftsport

Gemeinnützer Verein für Selbstverteidigung und Kampfsport in Lahr. Mit den Kampfkünsten Jiu-Jitsu, Judo, Luta Livre, MMA, Kickboxen, Kendo und Krav Maga. Training für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.

Krafttraining zu Hause beschreibt Übungen, Vor- und Nachteile des Heimtrainings sowie Methoden zur Motivation und Effektivität

Wann sollte man trainieren und wie oft?

Dazu Literaturtipps und Hinweise zu sinnvollem Inventar wie freien Hanteln oder eine Klimmzugstange.

Das Kreuzheben ist eine Übung im Krafttraining um die Oberschenkelmuskulatur, Gesäßmuskulatur und untere Rückenmuskulatur zu trainieren. Aufgrund der hohen koordinativen Anforderrungen sollte diese Übung vorwiegend im Fortgeschrittenenbereich angewandt werden.

Dank der bewährten Muskelaufbau Methode, sprich dem Muskelentwickler von Flavio Simonetti, ist es möglich bis zu 7 Kg Muskelmasse in 9 Wochen aufzubauen und Fett zu verbrennen. Es langt nicht nur zu trainieren, sondern auch einen angepassten Ernährungsplan einzuhalten. Dies liefert Dir Flavio, der Naturathlet, maßgeschneidert für Dich. Nicht nur für Anfänger emfehlenswert, die an Ihrer Figur arbeiten wollen.

Urban Gladiators ist ein Anbieter für Krafttraining in Berlin, mit Fokus auf funktionelles Training, CrossTraining, Calisthenics und mehr.
Hier geht es darum, zu deiner natürlichen Kraft zurückzufinden. Funktionelles Training steht im Mittelpunkt und zielt darauf ab, deinen gesamten Körper ganzheitlich zu stärken. Im Gegensatz zu isolierten Übungen werden alle Muskelgruppen gefordert und in Balance gebracht – es gibt Kurse für jedes Fitnesslevel.

Die Kurse sind nicht nur effektiv, sondern auch abwechslungsreich – von Zirkeltraining bis hin zu Mobility-Programmen. Du trainierst in einer motivierenden Gruppenatmosphäre, die dich anspornt, dein Bestes zu geben. Hier wirst du Teil einer unterstützenden Community, die gemeinsam stärker wird. Entdecke dein Potenzial und werde Teil der Urban Gladiators!